Սթրեսային իրավիճակները, ավելորդ քաշի խնդիրը, ճնշման կտրուկ աճը և անհավասարակշիռ սննդակարգը տղամարդկանց մոտ էրեկտիլ դիսֆունկցիա հրահրող գործոնների թերի ցանկն են։
Որպեսզի տղամարդիկ երկար տարիներ պահպանեն սեռական ֆունկցիան, պետք է ճիշտ սնվել՝ նախապատվությունը տալով առողջարար սննդին։
Կարևոր է հասկանալ, որ ժամանակավոր դիետաները չեն կարողանում լուծել այս խնդիրը։Նրանք կարող են օգնել ազատվել ավելորդ քաշից, թեթևացնել լյարդի և երիկամների ավելացած սթրեսը։Բայց երբ խոսքը վերաբերում է տղամարդկային ուժի պահպանմանը, դուք պետք է ընտրեք ապրանքներ, որոնք կներառվեն ամենօրյա սննդակարգում:
Ամենօրյա մենյու կազմելիս պետք է հաշվի առնել, որ կա մի խումբ ապրանքներ (բնական աֆրոդիզիակներ), որոնք ակնթարթորեն բարձրացնում են տղամարդու տոնուսը, և դրանց մեծ մասը էկզոտիկ չէ։
Մաղադանոս
Մաղադանոսը պարունակում է մեծ քանակությամբ B վիտամիններ, PP և ասկորբինաթթու: Բայց հատուկ նյութը՝ ապիգենինը, նպաստում է տղամարդկանց ուժի ավելացմանը։Այն ունի հակաօքսիդանտ հատկություն, սակայն դրա ամենակարևոր որակը կոնքի օրգանների արյան մատակարարումն է։
Ապիգենինը ճնշում է էստրոգենի (կանացի հորմոն) արտադրությունը, որի ավելցուկը տղամարդկանց մոտ սեռական թուլություն է առաջացնում։
Կանաչի ամենօրյա օգտագործումը (առնվազն 50 գրամ) կբարելավի սեռական հարաբերությունների որակը։Գործողությունը ուժեղացնելու համար խորհուրդ է տրվում պատրաստել բանջարեղենային աղցան՝ մաղադանոսի հավելումով։
Նեխուր
Այս ապրանքը պարունակում է B խմբի վիտամինների, օրգանական թթուների, հետքի տարրերի (երկաթ, կալիում և մագնեզիում) գրեթե ամբողջ խումբը: Նեխուրի արմատի օգտագործումը հատկապես օգտակար կլինի, եթե սեռական թուլության պատճառը շագանակագեղձի քրոնիկական բորբոքումն է (պրոստատիտ):
Կիրառելուց հետո այն ունի հետևյալ ազդեցությունը տղամարդու մարմնի վրա.
- սպերմատոզոիդների ակտիվությունը մեծանում է.
- սեռական ցանկության բարձրացում (լիբիդոյի բարձրացում);
- բարելավում է արյան հոսքը կոնքի օրգաններում;
- հորմոնալ հավասարակշռությունը կայունացել է.
Պոտենցիան բարելավելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել բույսի արմատները։Դա անելու համար դուք կարող եք պատրաստել մի շարք աղցաններ՝ դեղաբույսերի ավելացումով: Հյութը կարելի է քամել նեխուրի ցողունից, որը ցիտրուսային մրգերի հետ համատեղ օգտագործվում է որպես հարստացված կոկտեյլ։
Ծովամթերք
Սպիտակուցների, պոլիչհագեցած ճարպերի և B խմբի վիտամինների ավելացված կոնցենտրացիայի շնորհիվ ծովամթերքը (ոստրե, կաղամար, ծովախեցգետին, խեցգետին) կարող է մեծացնել սեռական ցանկությունը։Դրան նպաստում է նաև հետքի տարրերի առկայությունը, ինչպիսիք են սելենը և ցինկը:
Ծովամթերքի օգտագործումը օրգանիզմի վրա այնպիսի ազդեցություն ունի, ինչպիսին է.
- Բարձրացնում է շագանակագեղձի ֆունկցիոնալությունը.
- Նորմալացնել սպերմատոգենեզի գործընթացը.
- Նյութափոխանակության գործընթացները ակտիվանում են.
- Բարձրացնում է արական հորմոնի տեստոստերոնի արտադրությունը։
Տղամարդկանց ուժերը արագ վերականգնելու համար որոշ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս ուտել հում ծովամթերքի համեղ ուտեստներ: Բայց ավելի լավ է դա չանել. սա կարող է թունավորումներ առաջացնել, ուստի ցանկացած ծովամթերք նախ պետք է խաշել, և միայն այնուհետև այն դարձնել ռոմանտիկ ընթրիքի մի մասը մտերմությունից առաջ:
ընկույզներ
Ընկույզի ցանկացած տեսականի կարող է մեծացնել տղամարդու ուժը: Նախապատվությունը տրվում է պիստակին, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ արգինին։Այս նյութը մեծացնում է արյան հոսքը դեպի կոնքի օրգաններ՝ վերացնելով էրեկտիլ դիսֆունկցիայի նշանները։
Ընկույզների այլ տեսակներ բարելավում են ինտիմ հարաբերությունների որակը՝ մեծացնելով լիբիդոն:
Եթե տղամարդը սեռական շփումից մի քանի ժամ առաջ 70-100 գրամ պիստակ է օգտագործում, դա կօգնի խուսափել անկողնում ֆիասկոյից։
Մեղր
Պոտենցիայի արագ վերականգնման լավագույն միջոցներից մեկը։Օգտակար է համարվում այն մթերքը, որը հավաքվում է բնական աֆրոդիզիակների բույսերի ծաղիկներից (հասմիկ, մարջորամ):
Մեղրը զուգորդված աղացած ընկույզով բարելավում է էրեկտիլ ֆունկցիան՝ բարձրացնելով մտերմության որակը:
Ջուր
Հայտնի է, որ երբ օրգանիզմը բավարար քանակությամբ ջուր չունի, ապա սկսում են զարգանալ տարբեր տեսակի խնդիրներ. Նախ՝ դանդաղում է նյութափոխանակությունը՝ պայմանավորված նրանով, որ արյունը դառնում է ավելի խիտ և սկսում ավելի դանդաղ հոսել անոթներով, հետևաբար՝ այդ թվում. վատ էրեկցիա; Երկրորդ՝ վատանում է ընդհանուր առողջական վիճակը, առաջանում է հոգնածության զգացում, որի մեջ մեղադրում ենք սթրեսին, նվազում է լիբիդոյի մակարդակը, դրա հետ մեկտեղ՝ պոտենցիան. Երրորդ, հոդերի հետ կապված խնդիրներ կան՝ հոդերի անբավարար քսման պատճառով։Բացի այդ, ջրի պակասի հետ մեկտեղ խոլեստերինի մակարդակն ավելանում է և առողջական բազմաթիվ խնդիրներ։
Սեռական թուլության պատճառը վերացնող մթերքները խորհուրդ է տրվում օգտագործել բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք ունեն մի շարք հակացուցումներ, որոնք սահմանափակում են դրանց կիրառման շրջանակը։
Եվ կարեւոր է չմոռանալ կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվության եւ ուղեկցող հիվանդությունների ժամանակին բուժման մասին։Օրինակ, մշտական զարկերակային հիպերտոնիայի, ծանր աթերոսկլերոտիկ պրոցեսի կամ շաքարային դիաբետի դեպքում հիմարություն է ակնկալել հրաշք սովորական սննդից՝ առանց առկա պաթոլոգիաների համարժեք թերապիայի: